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警惕!每天睡眠不足6小时或高于10小时影响机体健康

本文摘要:近日,一项刊出在国际杂志BMCPublicHealth上的研究报告中,来自汉城国立大学医学院的科学家们通过对133,608名年龄在40-69岁之间的韩国男性和女性展开研究找到,每天睡眠不足6小时或低于10小时或与机体新陈代谢再次发生必要涉及。研究者回应,比起每天睡眠中6-7小时而言,睡眠不足6小时的男性患新陈代谢综合征以及腰围变粗的风险更高,而睡眠不足6小时的女性则也不会面对腰围变粗的风险。

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近日,一项刊出在国际杂志BMCPublicHealth上的研究报告中,来自汉城国立大学医学院的科学家们通过对133,608名年龄在40-69岁之间的韩国男性和女性展开研究找到,每天睡眠不足6小时或低于10小时或与机体新陈代谢再次发生必要涉及。研究者回应,比起每天睡眠中6-7小时而言,睡眠不足6小时的男性患新陈代谢综合征以及腰围变粗的风险更高,而睡眠不足6小时的女性则也不会面对腰围变粗的风险。

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男性每天睡眠中多达10小时则与新陈代谢综合征再次发生风险有关,同时其机体三酯的水平也不会减少,而女性则经常出现多种疾病的风险也不会减少,比如新陈代谢综合征、腰围变粗、和水平减少,机体有益的水平减少等。研究者认为,约有11%的男性和13%的女性每天睡眠不足6小时,而1.5%的男性和1.7%的女性每天睡眠中时间多达了10小时。研究者ClaireE.Kim回应,这是一项大规模的研究,文章中我们分别研究了男性和女性群体中睡眠中时间和其机体新陈代谢综合征发作风险之间的剂量效应关系,由于研究者需要扩展到之前所研究的样本,因此他们所阐述的睡眠中和新陈代谢综合征之间的关联是此前未注意到的;此外,研究者还找到了睡眠中时间和新陈代谢综合征再次发生之间潜在的性别差异,即新陈代谢综合征和女性睡眠中时间较长有关,却和男性睡眠不足也不存在着关联。

如果参与者最少展现出出有了以下三种特征,那么其就被指出患上新陈代谢综合征,这些特征还包括:1)腰围减少;2)甘油三酯水平较高;3)有益胆固醇水平较低;4);5)空腹血糖较高。新陈代谢综合征的患病率在男性中为29%以上,而女性中为24.5%。研究人员认为,新陈代谢综合征在韩国的风行亲率较高,因此需要辨别出有一些可标记的风险因素十分最重要,比如睡眠中时间等。


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