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经常锻炼能降低13种癌症发病率

本文摘要:大家都说运动有益健康,美国研究人员最近对运动的好处做了明确的“分析”。美国国家癌症研究所在《美国医学会杂志内科学卷》发表文章称,经过140万人的11年随访,发现与最活跃的成年人相比,最不活跃的成年人的平均癌症风险降低了7%。 平均而言,每天锻炼最少的人会慢慢恢复一个小时,患食道癌的可能性降低42%,患肝癌的可能性降低27%,患肾癌的可能性降低23%。胃癌、子宫内膜癌和骨髓性白血病的发病率也下降了20%。

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大家都说运动有益健康,美国研究人员最近对运动的好处做了明确的“分析”。美国国家癌症研究所在《美国医学会杂志内科学卷》发表文章称,经过140万人的11年随访,发现与最活跃的成年人相比,最不活跃的成年人的平均癌症风险降低了7%。

平均而言,每天锻炼最少的人会慢慢恢复一个小时,患食道癌的可能性降低42%,患肝癌的可能性降低27%,患肾癌的可能性降低23%。胃癌、子宫内膜癌和骨髓性白血病的发病率也下降了20%。此外,经常锻炼可以使骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、胆囊癌、乳腺癌的发病率增加百分之一到百分之二。

研究人员还发现,定期锻炼可以增加26%的肺癌风险。负责管理研究的史蒂文摩尔教授说,锻炼可以降低人体内的雌激素含量,增强胰岛素控制功能,增加炎症。

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也许这些就是它有助于预防癌症的秘密。


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